La comediante Daniela “Chiqui” Aguayo habló de la dieta que ha iniciado hace algún tiempo, la que acompañada de un cambio en su estilo de vida, la han hecho bajar 6 kilos en 8 semanas.La panelista de “Muy Buenos Días” señaló que el consumo de frutas y verduras, el que es monitoreado por su nutrióloga, además de las rutinas de ejercicio, han significado un importante cambio físico para ella, ya que ha disminuido 8 centímetros de cadera.Sobre la dieta, Aguayo contó que “a las 6 de la mañana me tomo un batido de verduras verdes”, la que incluye agua, apio, pepino, espinaca o acelga, menta jengibre o albahaca, entre otros ingredientes.”Cuando lo hacemos sin fruta, es libre para consumir en cualquier momento del día. Esto es un extra, además del desayuno y el almuerzo (…) Este licuado tiene un montón de fibra, que ayuda mucho a la digestión”, explicó la profesional Catalina Silva, afirmando que el batido lo puede acompañar con dos rebanadas de pan integral y un huevo.Para colación de media mañana “puede ser un puñado de frutos secos, una fruta o un huevo duro, o un vaso de leche vegetal”.El almuerzo, en tanto, consta de consumo de verduras verdes sin límite y otras salteadas como champiñón, zapallo italiano, pepino, alcachofa, espárragos y pimientos.En la media tarde el menú es similar al de la mañana, con huevo, quesillo, y el batido verde.Para la cena, la nutrióloga que atiende a la panelista recomendó papillas para que el estómago descanse. También afirmó que se pueden tomar sopa de pollos, carne roja o verduras.
Chiqui Aguayo habló de la dieta que la hizo bajar 6 kilos en 8 semanas
October 9, 2018 |