home Salud Trabajar antes de las 10 de la mañana se considera una tortura, afirman científicos
Fotografía/Secretos de Claire
Mundo.- De acuerdo a un estudio de la Univiersidad de Oxford, encabezada por el Doctor Paul Kelley, asegura que para el trabajador medio representa una tortura empezar a trabajar antes de las diez de la mañana. Según esta misma línea, la gente con menos de 50 años no está hecha para trabajar entre cinco y diez horas al día, ya que altera notablemente su rendimiento.
En las edades escolares y universitarias también hay importantes conclusiones. El estudio asegura que un niño de unos diez años de edad no comenzará a enfocarse adecuadamente para el trabajo académico antes de las 8:30. De manera similar, un joven de 16 años debe comenzar a las 10:00 para obtener mejores resultados y los estudiantes universitarios deben comenzar a las 11:00.
El doctor Paul Kelley, principal responsable de esta investigación asegura que es muy necesario un gran cambio social para cambiar el horario en el trabajo y escuela para que se ajuste al reloj natural del cuerpo de los humanos. El doctor no habla desde la ignorancia, ya que fue profesor en una escuela norteamericana y se atrevió a cambiar el horario del colegio de las 8:30 a las 10, mejorando el rendimiento en cuanto a calificaciones en un 10%.
Tras los estudios, se ha demostrado que los ritmos circadianos no vuelven a estar preparados para empezar a rendir desde las 9:00 hasta los 55 años. “Este modelo de horarios está dañando enormemente los sistemas del cuerpo porque afecta a los sistemas físicos, emocionales y de rendimiento en el cuerpo. No podemos cambiar los ritmos de 24 horas. No puedes aprender a levantarte a cierta hora. Tu cuerpo estará en sintonía con la luz solar y no serás consciente de ello porque informa al hipotálamo, no a la vista” concluye el doctor.
Fuente: Antena Tres
