estos ejercicios ayudan a reducir el dolor y la inflamación

La artritis se define como la inflamación o degeneración de una o más articulaciones que se manifiesta con hinchazón y aumento de la sensibilidad.La artritis involucra la degradación de las estructuras articulares, particularmente del cartílago. El cartílago normal protege una articulación y permite que esta se mueva de forma suave. El dolor por artritis, así como de muchas otras enfermedades, puede reducirse si se realiza una adecuada dieta y ejercicios regulares. El ejercicio ayuda a ampliar el rango de movilidad, fortalece los músculos y contribuye a desinflamar las articulaciones. Leer más: Causas de la flacidez vaginal y cómo combatirla para aumentar el placer en parejaEntre los ejercicios más recomendados para las personas que tienen artritis se encuentran el yoga y los pilates. ¿Por qué el yoga y los pilates ayudan contra la artritis? La artritis se desata por el estrés. De acuerdo a Johns Hopkins Arthritis Center,  tanto yoga como pilates proveen la oportunidad de liberar la frustración contenida, relajarse y distenderse. Beneficios de los pilates contra la artritis Los pilates son ejercicios que se enfocan en la conexión entre el cuerpo y la mente. Esto ayuda a reeducar al cuerpo. Los pilates ayudan a mejorar el dolor por artritis debido a que no es necesario un sobre esfuerzo para mantener una constancia de ritmo. El pilates genera un mejor rango de movimiento por su foco en mejorar la flexibilidad en las articulaciones tensas, los estiramientos ligeros y aumentar la fuerza muscular.Yoga para mejorar el dolor por artritis  El yoga es otra forma útil de que los pacientes que sufren de artritis reumatoide realicen una cantidad suficiente de ejercicio y liberen el estrés.Las clases para principiantes se enfocan en posturas sencillas que, inicialmente, no requieren mucha fuerza o flexibilidad. La artritis reumatoide es un trastorno autoinmunitario porque el sistema inmunitario ataca los tejidos sanos de las articulaciones. Por lo general, el sistema inmunitario ayuda a proteger al cuerpo de infecciones y enfermedades.Leer más: Pfizer pedirá que se autorice una dosis de refuerzo para niños de 5 a 11 añosLa artritis reumatoide puede originarle un cansancio inusual, fiebres esporádicas  y pérdida del apetito. También puede causar otros problemas médicos en el corazón, los pulmones, la sangre, los nervios, los ojos y la piel.Los tratamientos pueden ayudar a que las personas con la enfermedad lleven una vida productiva. Secretaría de Salud de Jalisco lanza vacunación masiva contra el Covid-19

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