¿Por qué las embarazadas deben exponerse al sol?

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorver el calcio que es el principal componente de los huesos, además tiene un papel importante en el sistema nervioso, muscular e inmunitario. En las mujeres embarazadas, la vitamina D ayuda a prevenir el desarrollo de enferemdades crónicas como la hipertensión y la diabetes. La exposición al sol ayuda a producir vitamina D. 
Se estima que la vitamina D proviene en un 90 por ciento de la exposición al sol y en un 10 por ciento del consumo de alimentos. 

Al respecto, Carla González Leyva, investigadora del Instituto Nacional de Perinatología (INPer) “Isidro Espinosa de los Reyes”, indicó que a nivel mundial se ha observado que hay una menor exposición al sol de la población en general. Recomendó que las mujeres embarazadas se deben exponer al sol por 15 minutos tres veces a la semana, sin bloqueador solar de preferencia a las 10 de la mañana y a las tres de la tarde. 

explicó, la dosis de la sustancia que contienen los multivitamínicos que es administrada en la etapa de post-parto, no es suficiente para que las mujeres tengan suficiente vitamina D.González Leyva indicó que el 21 por ciento de las mujeres embarazadas durante el tercer trimestre de la etapa perinatal registra valores no óptimos en sangre de esta sustancia esencial para el metabolismo del calcio y la mineralización de los huesos del feto.

Mujer embarzada. Foto: El Debate

Informó que la evidencia científica es parte del estudio de cohorte hecho a 70 mujeres embarazadas sanas y pacientes del Instituto, de las cuales solo el 13 por ciento presentó concentraciones adecuadas de vitamina D hasta el final de la gestación.“Lo que se pretende con el estudio es observar los factores de riesgo en este grupo de pacientes para prevenir lo que puede ser un problema de salud mundial”, concluyó la investigadora del INPer.

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